← Voltar para a lista de provas Marinha do Brasil · Oficial do Quadro Complementar — Educação Física 51 questões nesta prova · página 2 de 3 · 49 com gabarito Gabarito disponível O nado peito é o mais antigo, origem dos demais estilos de competição. Segundo Maglischo, o nado peito tem rica história competitiva, foi o primeiro nado usado após a idade das trevas, e dele se desenvolveram os demais estilos de competição. Alternativa E. A e D: crawl/livre surgiram posteriormente. B: o borboleta derivou do peito, não o contrário. C: o costas também se desenvolveu depois. Referência: Maglischo (2010), Nadando Ainda Mais Rápido – Histórico dos estilos. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível A faixa compatível com a sobrevida é pH de 7,0 a 7,8. Segundo Powers e Howley, o pH sanguíneo compatível com a vida situa-se entre cerca de 7,0 e 7,8. Fora dessa faixa, as funções enzimáticas e celulares ficam gravemente comprometidas. Correta: A. B e C: ampliam demais os limites. D e E: indicam apenas um limite (inferior ou superior), sem definir a faixa completa. Referência: Powers e Howley (2017), Fisiologia do Exercício – Equilíbrio ácido-base. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Fibras tipo II: alta ATPase e metabolismo anaeróbio; tipo I: aeróbias, oxidativas. As fibras tipo II têm alta atividade da ATPase miofibrilar e dependem predominantemente de fontes anaeróbias, sendo recrutadas em esforços de alta intensidade. As fibras tipo I são oxidativas, adequadas a endurance, com alta densidade mitocondrial. Sequência: V, F, V, F, F, alternativa B. A, C, D e E estão erradas pela sequência. A 2ª é falsa, pois tipo I é para esforços prolongados de baixa intensidade. A 4ª é falsa, pois tipo II não é adequada a endurance. A 5ª é falsa, pois tipo I tem alta densidade mitocondrial e menor força por área de secção transversa. Referência: Fleck e Kraemer (2017), Fundamentos do Treinamento de Força Muscular – Tipos de fibras. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível No condicionamento físico, evitar intervalado e fazer sessões longas de 5.000 a 15.000 m. Para manter o condicionamento aeróbio sem aumentar o risco de lesão muscular, o gabarito indica evitar o treinamento intervalado e realizar sessões mais longas (5.000 m a 15.000 m). Essa é a alternativa C. A: aumentar a intensidade em 15% elevaria o risco de lesão. B: sessões curtas e intensidade moderada não correspondem à orientação. D: prioriza sessões intervaladas, contrariando o enunciado. E: aumentar gradualmente velocidade, distância e intensidade não é o foco da fase, que é a manutenção sem risco. Referência: Newsholme et al. (2006), Fisiologia para o Esporte e o Exercício – Fases do treinamento. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Os glicocorticoides são liberados pelo córtex adrenal. O córtex adrenal secreta os glicocorticoides (como o cortisol), que estimulam a gliconeogênese a partir de proteínas, mantêm a glicemia, poupam glicose e promovem o metabolismo de gorduras. Logo, a alternativa D está correta. A: a tireoide produz hormônios tireoidianos. B: a medula adrenal libera catecolaminas (adrenalina e noradrenalina). C: a hipófise anterior secreta GH, ACTH, TSH, entre outros. E: a hipófise posterior libera ADH e ocitocina. Referência: Fleck e Kraemer (2017), Fundamentos do Treinamento de Força Muscular – Respostas endócrinas. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Redução do volume e aumento da intensidade ao longo do tempo caracteriza a periodização linear. Na periodização linear (clássica), o treino começa com alto volume e baixa intensidade, e progressivamente o volume diminui enquanto a intensidade aumenta. A descrição do enunciado corresponde a esse modelo, alternativa C. A: transitório refere-se à fase de transição/recuperação. B: a ondulatória não linear alterna volume e intensidade com variações frequentes. D: 'alinear' não é o modelo descrito. E: segmentada não descreve essa tendência progressiva. Referência: Fleck e Kraemer (2017), Fundamentos do Treinamento de Força Muscular – Periodização. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Supertreinamento: aumento da percepção de esforço e queda do VO₂máx. No supertreinamento ocorrem sinais quantificáveis como desempenho reduzido, percepção de esforço aumentada e diminuição do VO₂máx. A alternativa D reúne dois desses sinais, por isso está correta. A: a frequência cardíaca matinal tende a ficar alterada (geralmente elevada), não diminuída. B: o hematócrito não aumenta como sinal característico. C: ausência de dor muscular não é característica, pois há dor muscular persistente. E: a percepção de esforço aumenta, não diminui. Referência: Newsholme et al. (2006), Fisiologia para o Esporte e o Exercício – Supertreinamento. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível A perda dos ganhos com a interrupção do treino é o princípio da reversibilidade. O princípio da reversibilidade estabelece que os ganhos de condicionamento obtidos pela sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido (destreinamento). Por isso a alternativa B está correta. A: transição não é um princípio com esse significado. C: sobrecarga é a imposição de estímulo superior ao habitual para gerar adaptação. D: especificidade diz que a adaptação é específica ao tipo de treino. E: volume x intensidade não é um princípio com essa definição. Referência: Powers e Howley (2017), Fisiologia do Exercício – Princípios do treinamento. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível No polimento, volume, intensidade e frequência diminuem segundo o gabarito. Conforme o gabarito oficial, Maglischo descreve o polimento como uma redução das cargas de treinamento para dissipar a fadiga e permitir a supercompensação. Assim, as três variáveis (volume, intensidade e frequência) diminuem, o que corresponde à alternativa A. B, C e D: preveem aumento de volume e/ou intensidade, o que contraria a lógica de redução de carga do polimento. E: afirma manter a intensidade, o que diverge do gabarito, que indica diminuição das três variáveis. Referência: Maglischo (2010), Nadando Ainda Mais Rápido – Polimento. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível A ventilação que fica nas vias condutoras sem trocas gasosas é o espaço morto. O ar que permanece nas vias aéreas condutoras (nariz, faringe, traqueia, brônquios) não participa da troca gasosa, pois não chega aos alvéolos. Esse volume é chamado de espaço morto (anatômico). Por isso a alternativa E está correta. A, B e C: termos inexistentes ou sem relação com esse conceito. D: volume residual é o ar que permanece nos pulmões após expiração máxima, outro conceito. Referência: Powers e Howley (2017), Fisiologia do Exercício – Sistema pulmonar. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Glúteo médio: origem no ílio, inserção no trocânter maior, inervado pelo nervo glúteo superior, abduz e roda medialmente a coxa. O glúteo médio origina-se no ílio (entre as linhas glúteas), insere-se no trocânter maior do fêmur e é inervado pelo nervo glúteo superior. Sua ação é abduzir a coxa, e suas fibras anteriores realizam rotação medial. Assim: F, V, V, V, F, o que corresponde à alternativa D. A, B, C e E estão erradas porque divergem da sequência F-V-V-V-F. A origem nas vértebras lombares (1ª afirmativa) é falsa, pois o glúteo médio se origina no ílio. A extensão com rotação lateral (5ª) é ação do glúteo máximo, não do médio. Já a rotação medial (2ª), a inserção no trocânter maior (3ª) e a inervação pelo glúteo superior (4ª) são verdadeiras. Referência: Tortora e Nielsen (2019), Princípios de Anatomia e Fisiologia – músculos que movem o fêmur. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Vantagem mecânica < 1 indica alavanca de terceira classe, mas o gabarito aponta a primeira com gangorra. O gabarito oficial é a alternativa E (primeira classe, gangorra). A gangorra é exemplo clássico de alavanca de primeira classe, com o eixo entre a força e a resistência. Em alavancas de primeira classe a vantagem mecânica pode ser menor, igual ou maior que 1, conforme as posições dos braços. A) A pá de pedreiro é de terceira classe, não de primeira. B) O carrinho de mão é de segunda classe, que tem vantagem mecânica > 1, e não < 1. C) O pé de cabra é primeira ou segunda classe, não terceira. D) O carrinho de mão é de segunda classe, não de terceira.
Referência: Hamill et al. (2016). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível O VO₂máx mede a capacidade aeróbia máxima. O VO₂máx é o maior volume de oxigênio que o organismo consegue captar, transportar e utilizar por minuto em exercício máximo, sendo o principal indicador da capacidade aeróbia máxima. A) A velocidade de sprint avalia outras capacidades. B) A potência do sistema ATP-CP é anaeróbia. C) A resistência muscular localizada tem outros testes. E) A taxa metabólica basal é medida em repouso. Referência: Morrow Jr. et al. (2014). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Incorreta: efeito vasodilatador local reduzido nos músculos ativos. No exercício intenso, o efeito vasodilatador local nos músculos ativos aumenta, por causa de metabólitos como CO₂, H⁺, adenosina e K⁺, o que eleva o fluxo sanguíneo. Dizer que ele é reduzido é incorreto. A) Verdadeira: a bomba muscular acelera o retorno venoso. B) Verdadeira: maior retorno aumenta o enchimento ventricular. D) Verdadeira: o CO₂ sanguíneo aumenta com o metabolismo. E) Verdadeira: o centro cardiovascular eleva a FC. Referência: Newsholme et al. (2006). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Contribuição equilibrada aeróbia/anaeróbia em 120 a 180 s. Segundo Powers e Howley, em esforços intensos de cerca de 2 a 3 minutos (120 a 180 s), as contribuições anaeróbia e aeróbia são aproximadamente iguais (cerca de 50% cada). Em esforços mais curtos predomina o sistema anaeróbio, e em mais longos, o aeróbio. A) 2 a 20 s: predomínio do sistema ATP-PC. B) 20 a 45 s: predomínio anaeróbio. C) 45 a 90 s: ainda predomina o anaeróbio. E) A partir de 600 s: predomínio aeróbio. Referência: Powers e Howley (2017). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Validade de conteúdo não afeta a reprodutibilidade. A reprodutibilidade (fidedignidade) depende da precisão da medida, das condições ambientais, do nível de dificuldade do teste e do intervalo entre testes. A validade de conteúdo é um tipo de validade, conceito distinto, e não é fator que afete a reprodutibilidade. A) A precisão da medida afeta a consistência dos escores. B) Condições ambientais alteram o desempenho entre as medidas. D) Testes muito fáceis ou difíceis reduzem a variabilidade e a fidedignidade. E) O intervalo entre testes influencia a estabilidade dos escores. Referência: Morrow Jr. et al. (2014). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível A distrofina liga filamentos finos ao sarcolema. A distrofina é a proteína estrutural que liga os filamentos finos às proteínas integrais do sarcolema, as quais se ligam à matriz extracelular. Assim, ajuda a transmitir a tensão gerada pelos sarcômeros ao tecido conjuntivo. B) A actina forma o filamento fino, não o liga à membrana. C) A miosina forma o filamento grosso. D) "Tinina" parece corresponder à titina, que liga os filamentos grossos à linha Z. E) Miotirosina não é proteína estrutural do sarcômero. Referência: Tortora e Nielsen (2019). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível O₂ vai ligado à hemoglobina e CO₂ como bicarbonato. A maior parte do O₂ é transportada ligada à hemoglobina (cerca de 98%). A maior parte do CO₂ (cerca de 60 a 70%) é convertida em bicarbonato (HCO₃⁻) nas hemácias. B) e E) O CO₂ não é transportado principalmente combinado a hematócitos; hematócrito é uma proporção, não uma célula. C) O O₂ liga-se à hemoglobina, não à hemácia em si, e o CO₂ não se combina a hematócitos. D) e E) O O₂ não é transformado em H₂O no transporte sanguíneo. Referência: Powers e Howley (2017). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Produto duplo = FC × PA sistólica. O produto duplo, ou índice de tensão do miocárdio, é o produto da frequência cardíaca pela pressão arterial sistólica. Ele estima o consumo de oxigênio do miocárdio e, portanto, a carga de trabalho do coração. B) A pressão diastólica não entra no cálculo. C) Sistólica × diastólica não representa o trabalho cardíaco. D) e E) O débito cardíaco não faz parte da fórmula do produto duplo. Referência: Powers e Howley (2017). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Máximo de gás expirado após inspiração máxima é a capacidade vital. A capacidade vital é o maior volume de ar que pode ser expirado após uma inspiração máxima, e tende a ser maior em atletas de endurance. Equivale à soma de volume corrente e volumes de reserva inspiratório e expiratório. A) A capacidade residual é o ar que resta após expiração normal. B) "Capacidade de reserva" não é o termo que descreve essa definição. C) O volume pulmonar expiratório não define a capacidade máxima. D) O volume residual permanece nos pulmões após expiração máxima. Referência: Newsholme et al. (2006). Resolução comentada do VaiConcursos.Marinha do Brasil — CP-QC-CA-FN/2025 — Educação Física — Prova Amarela
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
( ) As fibras musculares Tipo II possuem alta atividade da enzima ATPase miofibrilar, a enzima que fragmenta o ATP e libera energia para a contração/encurtamento da fibra.
( ) As fibras do tipo I são utilizadas em exercícios de alta intensidade e curta duração.
( ) As fibras do tipo II contam predominantemente com fontes anaeróbias para suprimento da energia necessária à ativação muscular.
( ) As fibras do tipo II são mais adequadas a atividades de endurance (aeróbias).
( ) As fibras do tipo I possuem baixa densidade mitocondrial e maior força por área de seção transversa.Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
( ) Fixado proximalmente nos processos transversos e corpos das vértebras lombares.
( ) Realiza o movimento de rotação medial da coxa na articulação do quadril.
( ) Fixado distalmente no trocânter maior do fêmur.
( ) Inervado pelo nervo glúteo superior.
( ) Realiza o movimento de extensão da coxa na articulação do quadril e rotação lateral da coxa.Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
De acordo com Maglischo (2010), como é denominado o estilo de nado que possui uma rica história de competição, sendo o primeiro nado utilizado após a idade das trevas e que, além disso, todos os nados de competição remanescentes se desenvolveram a partir do dele?
O pH normal do sangue arterial é 7,4. Conforme a concentração de íons de hidrogênio aumenta, o pH declina e a acidez do sangue aumenta, acarretando o desenvolvimento de uma condição chamada acidose. Por outro lado, conforme a concentração de íons de hidrogênio diminui, o pH aumenta e a solução se torna mais básica (alcalina). Essa condição é denominada alcalose. Assinale a opção que de acordo com Powers e Howley (2017), apresenta a faixa de sobrevida.
Segundo Fleck e Kraemer (2017), sobre os vários tipos de fibras musculares, coloque F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo, assinalando a seguir a opção correta.
Segundo Newsholme et. al. (2006), na fase de treinamento chamada de condicionamento físico, o alvo é manter o condicionamento aeróbio sem aumento do risco de lesionar os músculos. Nesse sentido, o atleta deve:
Glândulas endócrinas são responsáveis pela liberação de glicocorticoides, os quais promovem a estimulação da conversão de proteínas em carboidratos, mantêm os níveis normais de açúcar no sangue, conservam a glicose e promovem o metabolismo das gorduras. Assinale a opção que, segundo Fleck e Kraemer (2017), apresenta corretamente a glândula endócrina responsável por essa ação.
Segundo Fleck e Kraemer (2017), como é denominado o tipo de periodização que segue uma tendência geral de diminuir o volume de treinamento e aumentar a intensidade do treino à medida que ele evolui, ou seja, um número relativamente alto de repetições é executado em baixas intensidades quando o treino é iniciado; à medida que o treinamento progride, o número de repetições diminui e a intensidade do treino aumenta?
Segundo Newsholme et. al. (2006), assinale a opção que apresenta características e/ou sinais quantificáveis no estado de supertreinamento.
Powers e Howley (2017) descrevem um princípio que indica que os ganhos de condicionamento por meio do exercício de sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga removida. Esse princípio é denominado:
De acordo com Maglischo (2010), como deve ser o comportamento do volume, intensidade e frequência do treinamento durante o polimento?
Powers e Howley (2017) afirmam que é importante entender que nem todo ar que passa pelos lábios chega ao compartimento de gases alveolar, onde as trocas gasosas ocorrem. Parte de cada respiração permanece nas vias aéreas condutoras e, dessa forma, não participa das trocas gasosas. Essa ventilação não utilizada é denominada:
O músculo glúteo médio está, em grande parte, situado profundamente ao músculo glúteo máximo e é um potente abdutor da articulação do quadril. Segundo Tortora e Nielsen (2019), sobre as características desse músculo, coloque F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo, assinalando a seguir a opção correta.
Segundo Hamill et. al. (2016), as alavancas são divididas em três classes. Uma classe de alavancas apresenta como vantagem mecânica ser menor que 1, ou seja, o braço de esforço é menor que o braço de resistência. Assim, assinale a opção que apresenta corretamente a classe dessa alavanca e seu respectivo exemplo.
De acordo com Morrow Jr. et al. (2014), o teste de VO₂máx é utilizado para medir a:
Segundo Newsholme et. al. (2006), durante a realização de um exercício físico intenso, inúmeras alterações fisiológicas ocorrem no organismo de um indivíduo. Com relação a essas adaptações, assinale a opção INCORRETA.
Segundo Powers e Howley (2017), em eventos de exercício intenso, as vias energéticas anaeróbias e aeróbias empregam uma contribuição equilibrada para fornecimento de ATP em atividades de:
Segundo Morrow Jr. et. al. (2014), não é apropriado supor que, quando os escores são fidedignos para um grupo de pessoas, eles automaticamente o serão para outro grupo. Assim, são fatores que podem afetar a reprodutibilidade de um teste ou medida, EXCETO:
Segundo Tortora e Nielsen (2019), qual é a proteína estrutural que liga os filamentos finos do sarcômero às proteínas de membrana integrais no sarcolema, as quais, por sua vez, estão ligadas a proteínas na matriz do tecido conjuntivo que envolve as fibras musculares?
Powers e Howley (2017) descrevem que o O₂ e o CO₂ são transportados em forma de gases dissolvidos no sangue. A maior parte do transporte de O₂ e CO₂ via sangue é feito por meio:
Segundo Powers e Howley (2017), o exercício praticado na intensidade máxima pode aumentar a carga de trabalho sobre o coração em 5 vezes comparado ao repouso. Nesse sentido, o produto duplo é um importante parâmetro de monitoração da carga de trabalho imposta a esse órgão e pode ser calculada por meio do produto entre:
Segundo Newsholme et. al. (2006), os corredores de endurance têm probabilidade em apresentar um maior volume máximo utilizável dos pulmões, ou seja, quantidade máxima de gás que pode ser expirada após uma inspiração máxima. Essa definição refere-se: