← Voltar para a lista de provas Marinha do Brasil · Oficial do Quadro Complementar do Corpo de Fuzileiros Navais (QC-FN) — Educação Física 50 questões nesta prova · página 1 de 3 · 47 com gabarito Gabarito disponível As articulações do crânio são fibrosas (suturas). Os ossos do crânio unem-se por suturas, que são articulações fibrosas, praticamente imóveis. Assim, o crânio exemplifica articulações fibrosas. B: sincondroses são cartilaginosas (ex.: cartilagem epifisária). C e D: diartrodiais e sinoviais são sinônimos, articulações móveis com cavidade articular, o que não ocorre no crânio. E: gínglimo é o tipo sinovial em dobradiça (ex.: cotovelo). Referência: McGinnis (2015), Biomecânica do Esporte e Exercício. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Densidade é a frequência ou distribuição das sessões de treinamento. Para Bompa e Haff, a densidade de treinamento refere-se à frequência com que o atleta realiza as sessões, ou seja, à relação entre períodos de trabalho e de recuperação e à distribuição das sessões ao longo do tempo. A: confunde densidade com volume/intensidade. B: relação entre intensidade e volume não define densidade. C: velocidade de execução não é densidade. E: 'dosagem diária de estímulo' aproxima-se do conceito de carga, não de densidade. Referência: Bompa e Haff (2012), Periodização: Teoria e Metodologia do Treinamento. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível O método de circuito é o mais indicado para a fase de adaptação anatômica. Segundo Bompa, a fase de AA usa o treinamento em circuito, com várias estações, cargas moderadas e muitas repetições, que envolve diversos grupos musculares e prepara tendões, ligamentos e músculos para cargas maiores. A e B: intervalado e contínuo são métodos voltados ao condicionamento cardiorrespiratório, não à adaptação anatômica da força. C: excêntrico é método específico de sobrecarga, usado em fases mais avançadas. D: 'bloco' refere-se a um modelo de periodização, não a um método da fase AA. Referência: Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015), Treinamento de Força Baseado em Periodização. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Na vítima de infarto, o transporte ao hospital deve ser feito, e com urgência. O infarto agudo do miocárdio é uma emergência: além de manter repouso, afrouxar roupas, monitorar sinais vitais e acalmar a vítima, é fundamental acionar o socorro e transportá-la ao hospital o quanto antes. Logo, 'não transportar' é a conduta incorreta. A, B, C e E são condutas corretas de primeiros socorros no infarto: repouso evita aumentar a demanda do coração, roupas frouxas facilitam a respiração, sinais vitais devem ser monitorados e o apoio psicológico reduz a ansiedade. Referência: Santos (2014), Primeiros Socorros. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível A unidade fundamental do sistema nervoso é o neurônio. O neurônio (célula nervosa) é a unidade estrutural e funcional do sistema nervoso, responsável por gerar e conduzir impulsos nervosos. Nervos e fibras nervosas são formados por prolongamentos de neurônios, portanto derivam dessa unidade básica. A e B: nervos simpáticos e parassimpáticos são divisões do sistema nervoso autônomo, não a unidade fundamental. C: medula óssea é tecido hematopoiético, não nervoso (a medula espinal é a estrutura nervosa). D: fibras nervosas são prolongamentos (axônios) dos neurônios, parte da célula. Referência: McGinnis (2015), Biomecânica do Esporte e Exercício; Anatomia do sistema nervoso. Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Quadrado do lombo: origem na crista ilíaca e ligamento iliolombar; inserção na costela XII e L1–L4. O quadrado do lombo origina-se na crista ilíaca e no ligamento iliolombar e se insere na margem inferior da 12ª costela e nos processos transversos de L1 a L4. Por isso puxa a costela XII para baixo e a fixa na inspiração. A) Descreve o reto do abdome. B, C e D apresentam origens e inserções de outros músculos da parede abdominal, como o oblíquo externo, o oblíquo interno e o transverso. Referência: Tortora e Nielsen (2013). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível As fibras musculares são classificadas em duas categorias gerais. Em termos gerais, as fibras se dividem em dois tipos: tipo I (contração lenta) e tipo II (contração rápida), esta com subtipos. B, C, D e E: os números maiores correspondem a subdivisões (IIa, IIx etc.), não às categorias gerais. Referência: Powers e Howley (2014). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Overreaching é o decréscimo de curto prazo no desempenho. Overreaching é a queda de curto prazo na capacidade de desempenho, resultante do acúmulo de fadiga por estresses de treino e de outras fontes. Recupera-se em dias ou semanas, diferentemente do overtraining. A e C são tipos de fadiga, não o estado descrito. D) O overtraining é um decréscimo prolongado, com recuperação em semanas a meses. E) 'Stress time' não é um termo técnico do tema. Referência: Bompa e Haff (2012). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Fadiga surge rapidamente no diabetes tipo 1. No diabetes tipo 1, os sinais de alerta surgem rapidamente e incluem sede e micção frequentes, fome intensa, perda rápida de peso e fadiga. Entre as opções, só a fadiga é um desses sinais. A) A micção é frequente, não pouco frequente. B) Há muita fome, não pouca. C) Há muita sede, não pouca. D) A perda de peso é rápida, não lenta. Referência: Powers e Howley (2014). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível A cardiomegalia fisiológica aumenta o débito cardíaco pela hipertrofia. No treinamento de resistência o coração hipertrofia (cardiomegalia fisiológica), aumentando o volume sistólico e o débito cardíaco máximo, bem acima do de sedentários. A) É hipertrofia, não hipotrofia, e não é patológica. B e C descrevem o débito cardíaco em situações específicas, não a condição. E) Não é cardiopatia nem ocorre em sedentários. Referência: Tortora e Nielsen (2013). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Especificidade bioenergética e blocos de treinamento. Segundo Bompa e Haff, para boas adaptações, cargas, volume e especificidade bioenergética devem ser alternados. O treinador planeja blocos de treinamento que alternem intensidades altas, moderadas e baixas. A, B, D e E trazem combinações que não correspondem ao texto: biológica, fisiológica, muscular e músculo-esquelética não são o termo usado, e ciclos, bases, fases e planos não são o complemento do original. Referência: Bompa e Haff (2012). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Fissura é a fenda estreita entre ossos adjacentes. A fissura é uma fenda estreita entre partes adjacentes de ossos, pela qual passam nervos e vasos sanguíneos. B) Forame é uma abertura redonda ou oval. C) Fossa é uma depressão rasa. D) Sulco é uma depressão alongada que acomoda vasos, nervos ou tendões. E) Meato é um canal ou passagem tubular. Referência: Tortora e Nielsen (2013). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Aceleração centrípeta é a aceleração linear voltada ao eixo de rotação. Em movimento circular, a aceleração centrípeta (radial) é a componente da aceleração linear dirigida ao centro, ou seja, ao eixo de rotação. Ela muda a direção da velocidade. A) É a definição de aceleração angular. C) Descreve a aceleração tangencial. D e E não correspondem à definição de aceleração centrípeta. Referência: McGinnis (2015). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível A última série da pirâmide oblíqua serve para variação e motivação. Na pirâmide oblíqua, a carga sobe ao longo da sessão e cai na última série, feita o mais rápido possível. Segundo os autores, a finalidade dessa série é trazer variação e motivação ao atleta. A, C, D e E não correspondem à finalidade apontada pelo texto: a série leve e rápida não visa resistência localizada, sincronização intramuscular ou contração fora da linha de tração. Referência: Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015). Resolução comentada do VaiConcursos. Questão anulada Gabarito disponível Lisossomo digere materiais por enzimas digestivas. Os lisossomos são vesículas formadas no complexo de Golgi com enzimas digestivas. Fundem-se com endossomos e fagossomos e digerem organelas desgastadas, células inteiras e materiais extracelulares. A) O retículo endoplasmático sintetiza e transporta moléculas. C) A mitocôndria produz ATP. D) O peroxissomo oxida substâncias, como ácidos graxos. E) O Golgi forma a vesícula, mas não é o elemento que digere. Referência: Tortora e Nielsen (2013). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível O sistema esquelético protege, sustenta e serve de fixação aos músculos. O sistema esquelético protege e sustenta o corpo, oferece superfície para fixação muscular e auxilia os movimentos. A) O tegumentar protege, mas não fornece fixação muscular. B) O muscular produz movimento. D) O linfático atua na imunidade e na drenagem de líquidos. E) O nervoso regula e coordena funções. Referência: Tortora e Nielsen (2013). Resolução comentada do VaiConcursos. Gabarito disponível Gabarito disponível O método de carga máxima eleva o nível de testosterona. Segundo Bompa et al., entre os benefícios do MCM está a elevação do nível de testosterona do corpo, além de maior ativação e recrutamento de unidades motoras. A) O MCM aumenta, e não diminui, a ativação da unidade motora. B) Aumenta, e não diminui, a secreção de hormônio do crescimento e catecolaminas. C) Melhora a coordenação e também a sincronização. E) Não aumenta o diâmetro dos elementos elásticos; o benefício é neural e hormonal. Referência: Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015). Resolução comentada do VaiConcursos. Questão anuladaMarinha do Brasil — CP-QC-CA e QC-FN/2016 — Educação Física (QC-FN) — Prova Amarela
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Segundo Bompa e Haff (2012), a teoria de Selye da síndrome geral de adaptação (SGA) é a base da sobrecarga progressiva que, se aplicada inadequadamente, pode criar altos graus de estresse indesejável. Esses conceitos sugerem que, para que as melhores adaptações do treinamento ocorram, cargas de treinamento, volume de treinamento e especificidade _______________ têm de ser sistematicamente alternados. Por exemplo, o treinador deve planejar _______________ de treinamento que alternem intensidades de treinamento altas, moderadas e baixas.Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Resolução comentada
Análise das alternativas
Segundo Bompa e Haff (2012), considerando a adaptação ao treinamento, um alto nível de desempenho é o resultado de muitos anos de treinamento bem planejado, metódico e desafiador. Quanto maior o grau de adaptação ao processo de treinamento, maior o potencial para altos níveis de desempenho. Por conseguinte, o objetivo de qualquer plano de treinamento bem organizado é induzir as adaptações que melhorem o desempenho. Com relação ao gráfico acima, assinale a opção que determina qual o tipo de carga de treinamento aplicada.Resolução comentada
Análise das alternativas
Segundo McGinnis (2015), as articulações têm sido categorizadas de várias formas, mas a maioria dos esquemas de classificação é baseada na estrutura ou função articular. Do ponto de vista estrutural, elas podem ser divididas em três grupos gerais: fibrosas (suturas e sindesmoses), cartilaginosas (sincondroses) e sinoviais. Pode-se afirmar que as articulações do crânio são exemplos de que tipos de articulações?
Segundo Bompa e Haff (2012), quanto às variáveis do treinamento, a densidade de treinamento é definida como
Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015), o objetivo da fase de AA (adaptação anatômica) é a adaptação progressiva do corpo ao esforço - para desenvolver os músculos e suas ligações aos ossos. O melhor método de treinamento, segundo o autor, para a fase de AA é o
Segundo Santos (2014), com relação aos procedimentos para socorrer uma vítima de infarto agudo do miocárdio, assinale a opção INCORRETA.
Segundo McGinnis (2015), o sistema nervoso é organizado em sistema nervoso central e sistema nervoso periférico. O cérebro e a medula espinal formam o sistema nervoso central. Cada um destes elementos é protegido por estruturas ósseas: o crânio e a coluna vertebral. O cérebro é o processador central do sistema nervoso, e a medula óssea transmite sinais para ou a partir do sistema nervoso periférico até o cérebro. Sendo assim, qual é a unidade fundamental do sistema nervoso?
Segundo Tortora, e Nielsen (2013), a parede anterolateral do abdome é composta de pele, fáscia e quatro pares de músculos: oblíquo externo, oblíquo interno, transverso do abdome e reto do abdome. Há ainda o músculo quadrado do lombo que, agindo em conjunto, puxa para baixo uma determinada costela durante a expiração forçada e fixa outra para evitar sua elevação durante a inspiração profunda, e ajuda a estender a parte lombar da coluna vertebral. Qual a origem e qual a inserção, respectivamente, do músculo quadrado do lombo?
Segundo Powers e Howley (2014), de um modo específico, as fibras musculares são classificadas em quantas categorias gerais?
Segundo Bompa e Haff (2012), um decréscimo de curto prazo na capacidade de desempenho, que ocorre como resultado do acúmulo da fadiga resultante de estímulos estressores de treinamento e não treinamento, denomina-se
Segundo Powers e Howley (2014), diabetes é uma doença caracterizada por hiperglicemia (glicose sanguínea elevada), resultante da secreção inadequada de insulina (tipo 1), redução da ação da insulina (tipo 2) ou ambas. Assinale a opção que apresenta um sinal de alerta que surge rapidamente na manifestação da diabetes tipo 1.
Segundo Tortora e Nielsen (2013), a aptidão cardiovascular de uma pessoa pode ser melhorada em qualquer idade com exercícios regulares, sendo alguns exercícios mais eficazes do que outros. Sabendo-se que o exercício contínuo aumenta a demanda dos músculos por oxigênio, surge uma condição denominada cardiomegalia fisiológica. Assinale a opção que apresenta a definição correta dessa condição.
Assinale a opção que completa corretamente a lacuna da sentença abaixo.
Segundo Tortora e Nielsen (2013), há dois tipos principais de acidentes ósseos, depressões e aberturas, que formam articulações ou permitem a passagem de tecidos moles (vasos sanguíneos e nervos). Como se chama a fenda estreita entre as partes adjacentes dos ossos pelas quais passam nervos ou vasos sanguíneos?
Segundo McGinnis (2015), uma das disciplinas do atletismo é o lançamento do martelo. Diversas definições matemáticas estão presentes na análise do movimento de giro do implemento. Essas definições devem ser analisadas para otimizar o movimento do atleta, a fim de que ele consiga a maior velocidade de arremesso possível e alcance a maior distância de lançamento do implemento, que é o objetivo final da prova. Nesse contexto, o que é a aceleração centrípeta?
Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015), um programa de treinamento sério segue uma série de variações de padrões distintos de carga que pertencem ao treino de formato piramidal. Essas variações incluem o padrão de carga pirâmide, bem como os padrões pirâmide dupla, oblíqua e plana. A pirâmide oblíqua é uma variação melhorada da pirâmide dupla. Nesse padrão, a carga aumenta constantemente ao longo da sessão, exceto durante a última série, quando é reduzida. Qual a finalidade dessa última série proporcionada ao atleta, uma vez que ele deve executá-la o mais rápido possível?
Segundo Tortora e Nielsen (2013), sabe-se que o esqueleto de um indivíduo em condições anatômicas compõe-se de um total de 206 ossos, sendo que 80 ossos são do esqueleto axial e 126 são do esqueleto apendicular. Dessa forma, no esqueleto apendicular, quantos ossos são as falanges, quantos são os ossos metacarpais e quantos são os ossos carpais nos membros superiores respectivamente?
Segundo Tortora e Nielsen (2013), existem diversos elementos celulares, que se distinguem conforme sua função e também por sua descrição . Existe um elemento celular que se funde com os endossomos, fagossomos e vesículas formadas durante a pinocitose, digerindo o seu conteúdo e transportando os produtos finais da digestão para o citosol. Esse elemento celular, que digere as organelas desgastadas, células inteiras e materiais extracelulares, é uma vesícula formada a partir do complexo de Golgi e contém enzimas digestivas. Como é denominado esse elemento?
Segundo Tortora e Nielsen (2013), na terminologia anatômica básica, qual o sistema anatômico que tem como função proteger e sustentar o corpo, proporcionando uma área de superfície para fixações musculares e auxiliando os movimentos corporais?
Analise o gráfico abaixo.
Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015), o aumento da força máxima ocorre quase exclusivamente por meio do método de carga máxima (MCM). Esse método deve ser realizado somente após dois ou três anos de treino geral de musculação ou força, por conta do esforço de treino e do uso de cargas máximas. Assinale a opção que apresenta a descrição de um dos benefícios do MCM.
Com relação aos fatores de treinamento, segundo Bompa e Haff (2012), qual é o principal fator que deve ser considerado ao se criar um plano de treinamento periodizado, que frequentemente muitos cientistas do esporte, treinadores e profissionais o isolam, em vez de integrá-lo ao plano de treinamento?