Gabarito disponível
Resolução comentada
A única alternativa sem erros de pontuação é a A.
Na A, a vírgula isola o adjunto adverbial deslocado "No frio" e os dois-pontos introduzem a explicação. A oração adjetiva explicativa "que pode espantar o sono" também está bem marcada pela vírgula.
Análise das alternativas
B) Errada: separa "espantar" de "o sono" por vírgula e usa vírgula indevida após "Mas". C) Errada: vírgula entre "chá" e "antes de ir", e entre "que" e "pode". D) Errada: vírgulas indevidas em "conter, cafeína," e falta de vírgula após "No frio".
Referência: Uso da vírgula e dos dois-pontos.
Resolução comentada do VaiConcursos.