Gabarito disponível
Assinale a opção que completa corretamente as lacunas da sentença abaixo.
Segundo Flegel (2008), para se adaptar a altas temperaturas e a altas umidades, os atletas necessitam de _______ dias para se adaptarem e, durante esse período, deverão realizar treinos __________, com níveis de atividades de ______________, ingerindo líquidos e realizando intervalos de descanso a cada ______________.
Segundo Flegel (2008), para se adaptar a altas temperaturas e a altas umidades, os atletas necessitam de _______ dias para se adaptarem e, durante esse período, deverão realizar treinos __________, com níveis de atividades de ______________, ingerindo líquidos e realizando intervalos de descanso a cada ______________.
Resolução comentada
Aclimatação ao calor e à umidade.
Segundo Flegel, a adaptação a altas temperaturas e umidades leva de 7 a 10 dias, com treinos curtos, de atividade baixa a moderada, com ingestão de líquidos e pausas de descanso a cada 15 a 20 minutos. Portanto, a alternativa C está correta.
Análise das alternativas
A) 1 a 2 dias é insuficiente e a intensidade citada é inadequada. B) Intervalo de 35 a 40 minutos e intensidade moderada a intensa são impróprios. D) 15 a 20 dias e treinos longos e intensos aumentam o risco. E) 20 a 30 dias e 25 a 30 minutos não correspondem ao texto de Flegel.
Referência: FLEGEL, M. J. Primeiros socorros no esporte (2008).
Resolução comentada do VaiConcursos.