Questão 39 — Treinamento Físico para Idosos — Benefícios (Atividade Física e Envelhecimento) — Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) · Marinha do Brasil 2015

Atividade Física e Envelhecimento Treinamento Físico para Idosos — Benefícios

Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) 2015

Marinha do Brasil · Quadro Técnico do Corpo Auxiliar da Marinha — Educação Física · Caderno Amarela

Questão anulada

Segundo Shephard (2003), o exercício excessivo pode causar um ataque cardíaco, lesão musculoesquelética e supressão da função imunológica. Ainda assim, os idosos são capazes de participar em segurança de programas de treinamento físico moderados. Sendo assim, é correto afirmar que

Selecione uma alternativa A) a adoção de um estilo de vida ativo freia o processo inerente ao envelhecimento. B) o treinamento traz ganhos de função insuficientes para terem consequências relevantes para a qualidade de vida do idoso. C) a adoção de um programa de treinamento físico moderado nos idosos nunca mostra, no que se refere a funções biológicas, melhoras percentuais similares às observadas em adultos jovens. D) a maioria dos idosos obterá a atividade necessária por meio de competições master. E) a adoção de um estilo de vida ativo reduz efetivamente a idade biológica em 10 a 20 anos.