Questão 42 — Estabilidade do Quadril (Treinamento Funcional) — Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) · Marinha do Brasil 2016

Treinamento Funcional Estabilidade do Quadril

Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) 2016 Superior

Marinha do Brasil · Oficial do Quadro Complementar do Corpo de Fuzileiros Navais (QC-FN) — Educação Física · Caderno Amarela

Gabarito disponível

Segundo Gray Cook, citado por Boyle (2015), os exercícios de ponte e em quatro apoios foram elaborados para promover

Selecione uma alternativa A) a instabilidade do quadril. B) a estabilidade e função glútea. C) a isometria do quadril. D) a força do jarrete. E) a resistência localizada nos membros superiores.

Resolução comentada

Ponte e quatro apoios visam estabilidade e função glútea.

Segundo Gray Cook, citado por Boyle, os exercícios de ponte e em quatro apoios foram concebidos para promover a estabilidade e a função dos glúteos, e não para fortalecer o quadril de forma isolada.

Análise das alternativas

A) O objetivo é o oposto: dar estabilidade. C) Isometria é um tipo de contração, não o objetivo declarado. D) Jarrete (posteriores da coxa) não é o foco. E) Os exercícios não visam os membros superiores.

Referência: Boyle (2015), Treinamento Funcional para Esportes.

Resolução comentada do VaiConcursos.