Questão 13 — Gasto Energético e Intensidade da Atividade Física (METs) (Fisiologia do Exercício) — Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) · Marinha do Brasil 2019

Fisiologia do Exercício Gasto Energético e Intensidade da Atividade Física (METs)

Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) 2019 Superior

Marinha do Brasil · Oficial dos Quadros Complementares (QC-CA e QC-FN) — Educação Física · Caderno Amarela

Gabarito disponível

Os múltiplos da taxa metabólica de repouso (METs) podem ser utilizados para classificar a intensidade da atividade física. Segundo McArdle et. al. (2017), para uma classificação mais precisa que leva em conta as variações no tamanho corporal, o MET deve ser enunciado como o consumo de oxigênio por unidade de massa corporal. Nesse sentido, para homens, as intensidades de 3,5 e 6,5 METs são, respectivamente:

Selecione uma alternativa A) leve e leve. B) leve e moderado. C) leve e pesado. D) moderado e moderado. E) moderado e muito pesado.

Resolução comentada

Para homens, 3,5 METs é leve e 6,5 METs é pesado.

Pela tabela de classificação de intensidade em METs usada por McArdle, para homens 3,5 METs é atividade leve e 6,5 METs já cai na faixa de atividade pesada. É a combinação do gabarito.

Análise das alternativas

A: 6,5 METs é maior que a faixa leve. B e D: 6,5 METs é maior que a faixa moderada. E: 3,5 METs não é moderado e 6,5 METs não é muito pesado nessa classificação.

Referência: McArdle, Katch e Katch (2017), Fisiologia do Exercício – classificação da intensidade por METs.

Resolução comentada do VaiConcursos.