Questão 42 — Limiar Anaeróbio (Fisiologia do Exercício) — Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) · Marinha do Brasil 2019

Fisiologia do Exercício Limiar Anaeróbio

Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) 2019 Superior

Marinha do Brasil · Oficial dos Quadros Complementares (QC-CA e QC-FN) — Educação Física · Caderno Amarela

Gabarito disponível

Segundo Newsholme et. al. (2006), o limiar anaeróbio está relacionado com a velocidade e a intensidade da corrida. Sendo assim, é correto afirmar que:

Selecione uma alternativa A) para um bom corredor esse limiar é de 10 km/h e para um corredor de elite é de 18km/h. B) quanto maior a intensidade da corrida maior é o limiar anaeróbio. C) o sistema de tamponamento é responsável pelo limiar anaeróbio, e as concentrações de lactato são insignificantes nessa intensidade. D) acima do limiar anaeróbio as concentrações de lactato no músculo e no sangue aumentam drasticamente. E) correr num ritmo acima desse limiar garantirá uma melhor performance, pois o desempenho não será reduzido.

Resolução comentada

Acima do limiar anaeróbio, o lactato aumenta de forma acentuada.

O limiar anaeróbio é a intensidade a partir da qual a produção de lactato passa a superar sua remoção. Por isso, acima dele as concentrações de lactato no músculo e no sangue sobem drasticamente, o que leva à fadiga.

Análise das alternativas

A) Errada: os valores de velocidade citados são arbitrários e variam entre indivíduos. B) Errada: o limiar é a intensidade em que o lactato começa a acumular. Maior intensidade de corrida não significa maior limiar. C) Errada: o lactato não é insignificante nessa intensidade, pois o limiar é definido justamente pelo seu comportamento. D) Correta. E) Errada: correr acima do limiar acumula lactato e reduz o desempenho.

Referência: Newsholme et al. (2006); McArdle et al. (2017).

Resolução comentada do VaiConcursos.