Gabarito disponível
Para RadCliffe (2017), o primeiro objetivo de um treinamento que visa desenvolver as áreas do corpo que são responsáveis pelo início e pela coordenação do movimento é característica do treinamento:
Resolução comentada
Treinamento voltado às áreas que iniciam e coordenam o movimento: core.
O treinamento de core tem como primeiro objetivo desenvolver a região central do corpo, responsável pelo início e pela coordenação do movimento. Daí decorrem a estabilidade e a transferência de força para os membros. A alternativa D está correta.
Análise das alternativas
A) O treinamento funcional é mais amplo e simula padrões de movimento. B) O pliométrico visa potência por meio do ciclo alongamento-encurtamento. C) A RML trabalha a resistência de grupos musculares específicos. E) O de potência desenvolve força combinada com velocidade.
Referência: Radcliffe, J. C. Treinamento funcional para atletas, 2017.
Resolução comentada do VaiConcursos.