Gabarito disponível
Segundo Fleck e Kramer (2017), a estratégia avançada de treinamento que segue uma tendência geral de diminuir o volume e aumentar a intensidade à medida que os treinamentos evoluem é:
Resolução comentada
A periodização linear diminui o volume e aumenta a intensidade ao longo do tempo.
Na periodização linear clássica, o volume é alto e a intensidade baixa no início. Com o avanço dos ciclos, o volume diminui e a intensidade aumenta progressivamente.
Análise das alternativas
B (não linear) varia volume e intensidade de forma ondulatória, sem tendência única. C é um método de potência, não uma periodização. D é um sistema de organização de séries. E (em blocos) concentra cargas em blocos específicos, sem essa tendência geral.
Referência: Fleck e Kramer (2017).
Resolução comentada do VaiConcursos.