Gabarito disponível
Com relação à prescrição dos programas ou princípios de treinamento de força, como é denominado, basicamente, segundo Fleck e Kraemer (2006), o movimento completo de um exercício, que consiste na fase da ação muscular concêntrica e na ação muscular excêntrica?
Resolução comentada
Repetição no treinamento de força.
Repetição é o movimento completo de um exercício, composto pela fase de ação muscular concêntrica e pela excêntrica. Por isso a alternativa D está correta.
Análise das alternativas
A) Série: conjunto de repetições realizadas em sequência. B) Potência: taxa de realização de trabalho. C) Força: capacidade de produzir tensão. E) Voluntária: não é um termo de prescrição para esse conceito.
Referência: FLECK; KRAEMER. Fundamentos do treinamento de força muscular (2006).
Resolução comentada do VaiConcursos.