Gabarito disponível
Texto-base:
TEXTO 4
Exercite-se e fique de bem com a vida
1 Quem não gosta de acordar bem disposto para enfrentar a rotina e manter o pique e o alto
astral o dia todo? Estudos indicam que a atividade física tem grande influência nisso. Além de
auxiliar no controle de peso, alivia sintomas de depressão e ansiedade, deixa as pessoas mais bem-
humoradas e eleva a qualidade de vida. Empresas que adotaram programas de atividades físicas no
5 local de trabalho para seus funcionários conseguiram reduzir as faltas e aumentaram a produção e os
lucros.
As vantagens de se exercitar podem começar desde cedo. Pesquisas mostram que um
estilo de vida ativo na fase escolar não faz só diferença no nível de aptidão física. Os exercícios
podem aumentar o rendimento escolar, reduzir comportamentos inadequados e melhorar o
10 relacionamento com os pais, além de aumentar a responsabilidade.
Para a atividade física fazer diferença na sua saúde não são necessárias horas e horas de
prática. Segundo estudiosos, bastam 30 minutos diários de exercícios com intensidade moderada ou
sessões cumulativas de 15 ou 10 minutos.
A sugestão dos cientistas é que você se envolva em atividades físicas no seu dia a dia
15 em casa, no trabalho ou com seus amigos.
Nessas sessões de “treinamento” podem ser incluídas subidas e descidas de escadas,
passeios com cachorro, lavagem de carro, caminhadas em ritmo acelerado, dançar, pedalar, jogar
bola, correr, nadar, ou seja, tudo o que está a seu alcance, com a facilidade de não precisar de muitos
20 aparelhos. Se olhar em volta na sua casa, verá a sua academia montada.
Agora a falta de tempo não é mais desculpa. Você pode (e deve) organizar o seu tempo
para deixar pelo menos 30 minutos diários para a sua atividade física.
Antes de começar, não se esqueça de pedir orientação ao seu professor de educação
física ou a um profissional da área.
Disponível em: <http://www.educacional.com.br/educacao_fisica/alunos>. Acesso em: 07 set 2023.
Marque a alternativa que apresenta uma relação lógico-discursiva correta, de acordo com o elemento coesivo destacado.
TEXTO 4
Exercite-se e fique de bem com a vida
1 Quem não gosta de acordar bem disposto para enfrentar a rotina e manter o pique e o alto
astral o dia todo? Estudos indicam que a atividade física tem grande influência nisso. Além de
auxiliar no controle de peso, alivia sintomas de depressão e ansiedade, deixa as pessoas mais bem-
humoradas e eleva a qualidade de vida. Empresas que adotaram programas de atividades físicas no
5 local de trabalho para seus funcionários conseguiram reduzir as faltas e aumentaram a produção e os
lucros.
As vantagens de se exercitar podem começar desde cedo. Pesquisas mostram que um
estilo de vida ativo na fase escolar não faz só diferença no nível de aptidão física. Os exercícios
podem aumentar o rendimento escolar, reduzir comportamentos inadequados e melhorar o
10 relacionamento com os pais, além de aumentar a responsabilidade.
Para a atividade física fazer diferença na sua saúde não são necessárias horas e horas de
prática. Segundo estudiosos, bastam 30 minutos diários de exercícios com intensidade moderada ou
sessões cumulativas de 15 ou 10 minutos.
A sugestão dos cientistas é que você se envolva em atividades físicas no seu dia a dia
15 em casa, no trabalho ou com seus amigos.
Nessas sessões de “treinamento” podem ser incluídas subidas e descidas de escadas,
passeios com cachorro, lavagem de carro, caminhadas em ritmo acelerado, dançar, pedalar, jogar
bola, correr, nadar, ou seja, tudo o que está a seu alcance, com a facilidade de não precisar de muitos
20 aparelhos. Se olhar em volta na sua casa, verá a sua academia montada.
Agora a falta de tempo não é mais desculpa. Você pode (e deve) organizar o seu tempo
para deixar pelo menos 30 minutos diários para a sua atividade física.
Antes de começar, não se esqueça de pedir orientação ao seu professor de educação
física ou a um profissional da área.
Disponível em: <http://www.educacional.com.br/educacao_fisica/alunos>. Acesso em: 07 set 2023.
Marque a alternativa que apresenta uma relação lógico-discursiva correta, de acordo com o elemento coesivo destacado.