Questão 2 — Variáveis do Treinamento — Densidade (Treinamento Desportivo) — Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) · Marinha do Brasil 2016

Treinamento Desportivo Variáveis do Treinamento — Densidade

Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) 2016 Superior

Marinha do Brasil · Oficial do Quadro Complementar do Corpo de Fuzileiros Navais (QC-FN) — Educação Física · Caderno Amarela

Gabarito disponível

Segundo Bompa e Haff (2012), quanto às variáveis do treinamento, a densidade de treinamento é definida como

Selecione uma alternativa A) o acúmulo de estímulos realizados relativo à intensidade de treinamento. B) a relação entre intensidade e volume de treinamento diário. C) a velocidade na qual um atleta executa o treino diário. D) a frequência ou a distribuição das sessões de treinamento. E) a dosagem diária de estímulo capaz de gerar adaptação.

Resolução comentada

Densidade é a frequência ou distribuição das sessões de treinamento.

Para Bompa e Haff, a densidade de treinamento refere-se à frequência com que o atleta realiza as sessões, ou seja, à relação entre períodos de trabalho e de recuperação e à distribuição das sessões ao longo do tempo.

Análise das alternativas

A: confunde densidade com volume/intensidade. B: relação entre intensidade e volume não define densidade. C: velocidade de execução não é densidade. E: 'dosagem diária de estímulo' aproxima-se do conceito de carga, não de densidade.

Referência: Bompa e Haff (2012), Periodização: Teoria e Metodologia do Treinamento.

Resolução comentada do VaiConcursos.