Gabarito disponível
Segundo Tibana (2017), o CrossFit é um método de treinamento novo, definido como "exercícios funcionais, constantemente variados, realizados em alta intensidade", e ainda é um programa de treinamento criado para "adquirir uma aptidão ampla, geral e inclusiva que melhor preparará os praticantes para qualquer contingência física". Segundo o autor, como são divididas geralmente as sessões de treinamento do CrossFit?
Resolução comentada
Sessões de CrossFit: força e potência, elementos gímnicos e condicionamento metabólico.
Segundo Tibana, a sessão de CrossFit costuma ser dividida em treinamento de força e potência (como levantamento de peso), elementos gímnicos e condicionamento metabólico.
Análise das alternativas
A, B, D, E) Trocam ou misturam os componentes. Falam de calistenia, de exercícios funcionais de alta intensidade (que é o conceito geral, e não uma parte da sessão), de pliometria ou de condicionamento cardiovascular, e não correspondem à divisão descrita pelo autor.
Referência: Tibana (2017).
Resolução comentada do VaiConcursos.