Questão 31 — Intensidade do Treinamento (Teoria do Treinamento Desportivo) — Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) · Marinha do Brasil 2019

Teoria do Treinamento Desportivo Intensidade do Treinamento

Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) 2019 Superior

Marinha do Brasil · Oficial dos Quadros Complementares (QC-CA e QC-FN) — Educação Física · Caderno Amarela

Gabarito disponível

Analise as afirmativas abaixo em relação às estratégias para alterar a intensidade do treinamento, segundo Bompa e Haff (2012)

I- Aumentar a velocidade do movimento.
II- Aumentar a densidade do treinamento.
III- Diminuir o intervalo de repouso entre as repetições.
IV- Aumentar a duração da sessão de treino.
V- Aumentar o intervalo de repouso entre as repetições.

Assinale a opção correta.

Selecione uma alternativa A) Apenas as afirmativas III e IV são verdadeiras. B) Apenas as afirmativas I, II, IV e V são verdadeiras. C) Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras. D) Apenas as afirmativas I, II, III e V são verdadeiras. E) Apenas as afirmativas I, III e V são verdadeiras.

Resolução comentada

Por esta questão, I, III e V alteram a intensidade (gabarito E).

Segundo o gabarito, as estratégias I (aumentar a velocidade), III (diminuir o intervalo de repouso) e V (aumentar o intervalo) estão corretas. Já a densidade (II) e a duração da sessão (IV) são consideradas como alterações de volume, e não de intensidade. Observação: o gabarito é o oficial e foi mantido, mas a inclusão de V é discutível.

Análise das alternativas

A, B, C, D) Erradas, pois incluem II e/ou IV, ou omitem alguma das corretas (I, III, V). E) É a alternativa indicada como correta.

Referência: Bompa e Haff (2012).

Resolução comentada do VaiConcursos.