Gabarito disponível
Segundo Fleck e Kraemer (2017), como é denominado o tipo de periodização que segue uma tendência geral de diminuir o volume de treinamento e aumentar a intensidade do treino à medida que ele evolui, ou seja, um número relativamente alto de repetições é executado em baixas intensidades quando o treino é iniciado; à medida que o treinamento progride, o número de repetições diminui e a intensidade do treino aumenta?
Resolução comentada
Redução do volume e aumento da intensidade ao longo do tempo caracteriza a periodização linear.
Na periodização linear (clássica), o treino começa com alto volume e baixa intensidade, e progressivamente o volume diminui enquanto a intensidade aumenta. A descrição do enunciado corresponde a esse modelo, alternativa C.
Análise das alternativas
A: transitório refere-se à fase de transição/recuperação. B: a ondulatória não linear alterna volume e intensidade com variações frequentes. D: 'alinear' não é o modelo descrito. E: segmentada não descreve essa tendência progressiva.
Referência: Fleck e Kraemer (2017), Fundamentos do Treinamento de Força Muscular – Periodização.
Resolução comentada do VaiConcursos.