Gabarito disponível
Powers e Howley (2017) descrevem um princípio que indica que os ganhos de condicionamento por meio do exercício de sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga removida. Esse princípio é denominado:
Resolução comentada
A perda dos ganhos com a interrupção do treino é o princípio da reversibilidade.
O princípio da reversibilidade estabelece que os ganhos de condicionamento obtidos pela sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido (destreinamento). Por isso a alternativa B está correta.
Análise das alternativas
A: transição não é um princípio com esse significado. C: sobrecarga é a imposição de estímulo superior ao habitual para gerar adaptação. D: especificidade diz que a adaptação é específica ao tipo de treino. E: volume x intensidade não é um princípio com essa definição.
Referência: Powers e Howley (2017), Fisiologia do Exercício – Princípios do treinamento.
Resolução comentada do VaiConcursos.