Questão 38 — Adaptações ao Treinamento de Força (Musculação) — Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) · Marinha do Brasil

Musculação Adaptações ao Treinamento de Força

Diretoria de Ensino da Marinha (DEnsM) Superior

Marinha do Brasil · Quadro Técnico do Corpo Auxiliar da Marinha — Educação Física · Caderno Amarela

Gabarito disponível

Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009), com o decorrer do treinamento de musculação, adaptações estruturais ou morfológicas ocorrem nos indivíduos praticantes. A principal adaptação morfológica do treinamento de força é a hipertrofia muscular, em consequência do aumento da secção transversal das fibras musculares (ou aumento do tamanho da musculatura). Como são denominados os dois fenômenos responsáveis por esse aumento?

Selecione uma alternativa A) Hipertrofia e hipertonia. B) Hipertonia e adaptação neural. C) Adaptação neural e adaptação músculo esquelética. D) Hiperplasia e adaptação intramuscular. E) Hipertrofia e hiperplasia.

Resolução comentada

O aumento da secção transversal do músculo se deve à hipertrofia e à hiperplasia.

O aumento do tamanho da musculatura decorre de dois fenômenos: a hipertrofia (aumento do tamanho das fibras) e a hiperplasia (aumento do número de fibras).

Análise das alternativas

A e B citam hipertonia, que é aumento do tônus. C e D citam adaptações neurais ou intramusculares, que não são fenômenos morfológicos de aumento de tamanho. E é a correta.

Referência: Teixeira e Guedes Jr (2009).

Resolução comentada do VaiConcursos.