Gabarito disponível
Segundo Bompa e Haff (2012), assinale a opção que apresenta o microciclo em que a redução da demanda do treinamento resulta em respostas fisiológicas que permitem ocorrer a supercompensação.
Resolução comentada
A supercompensação ocorre nos microciclos de rendimento máximo e estabilizador, com demanda reduzida.
Segundo o gabarito, nesses microciclos a redução da demanda do treinamento gera respostas fisiológicas que permitem a supercompensação. É o que prepara o atleta para a competição ou estabiliza o nível de desempenho.
Análise das alternativas
A e B (desenvolvimento e choque): aumentam a carga e o estresse, sem reduzir a demanda. C: a recuperação-regeneração visa à restauração, não à supercompensação. E: a transição é um período de descanso ativo entre fases, não um microciclo voltado à supercompensação.
Referência: Bompa e Haff (2012), Periodização: teoria e metodologia do treinamento.
Resolução comentada do VaiConcursos.