Questão 37 — Controle de Carga de Treinamento (Teoria do Treinamento Desportivo) — Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) · Marinha do Brasil 2019

Teoria do Treinamento Desportivo Controle de Carga de Treinamento

Marinha do Brasil (DEnsM/SSPM) 2019 Superior

Marinha do Brasil · Oficial dos Quadros Complementares (QC-CA e QC-FN) — Educação Física · Caderno Amarela

Gabarito disponível

Segundo Tibana (2017), o gerenciamento de carga de treinamento em um programa de condicionamento extremo tem o potencial de proteger os atletas do risco ou aumento do risco de lesões e doenças. Nesse sentido, são princípios-chave no controle de carga de treinamento citado pelo autor, EXCETO:

Selecione uma alternativa A) Esteja ciente de que as lesões podem ocorrer até um mês depois da aplicação de cargas intensas. B) Minimize altas flutuações semana a semana. C) Estabeleça uma carga mínima de treinamento e o máximo de procedimentos de segurança. D) Estabeleça cargas de treinamento crônicas moderadas e garanta que elas sejam mantidas. E) Assegure-se que as cargas de treinamento aplicadas sejam apropriadas para seus atletas e sua atual situação.

Resolução comentada

Estabelecer carga mínima com segurança máxima não é princípio do controle de carga.

O controle de carga busca cargas adequadas, moderadas, estáveis e progressivas, e não uma carga mínima. Os princípios incluem evitar grandes oscilações semanais, manter cargas crônicas moderadas, adequar a carga ao atleta e saber que lesões podem aparecer até um mês após cargas intensas. A alternativa C contradiz essa lógica.

Análise das alternativas

A, B, D, E) São princípios-chave citados pelo autor. C) É a exceção: propõe uma carga mínima, e não uma carga apropriada e sustentada.

Referência: Tibana (2017).

Resolução comentada do VaiConcursos.